當愛情變成慢性病,自療原生家庭的痛,把創傷終結,才能好好去愛。
人總是對戀愛懷抱著美好的幻想,
然而愛著愛著,卻發現愛情逐漸變成「慢性病」,
反覆發作,痛苦難當。
有些人不斷受傷,卻離不開同一類型的麻煩伴侶;
有些人渴望親密,卻總在關係中感到窒息;
有些人明明愛,卻總是忍不住傷害對方;
有些人跌跌撞撞,卻始終說不清自己出了甚麼問題。
這些患上「戀病」的人們,
體內潛伏著原生家庭遺傳下來的傷,
幸運的是,創傷的遺傳並非不可逆轉的宿命,
即便背負著傷痛,我們仍可以有勇氣與智慧去自療,
改寫自己的人生劇本,把創傷終結在這一代。
由診斷到復康,註冊輔導心理學家吳芷嫣Natalie和你一步一步,走上自療「戀病」的路,讓我們都能愛得其所。
- 推薦序 —— 李佳芯 Ali 著名演員
- 自序 —— 我們在愛裏,都是帶著過去的影子前行
- 第一章 診斷:從原生家庭繼承的「戀病」病歷
- 為何愛情,成了一種慢性病?
- 第二章 創傷的五張面孔:「戀病」在關係中的現形
- 控制型創傷:以愛為名的囚牢
- 愛的囚牢:從母親的俘虜,到伴侶的獄卒
- 情感粘連與決絕:原生家庭的「關係腫瘤」與「愛的一刀切」
- 缺席型創傷:隱形親職下的情感失位
- 情感失位症:在「隱性缺席」中長大的愛
- 關係懸浮體:在「不清不楚」中,重演父母的拉扯劇本
- 情感脫水症:當愛失去滋養的電解質
- 衝突型創傷:在戰火與冰封之間
- 無聲的窒息:當「避免衝突」成為關係的最大衝突
- 情感傷害:當言語成為自我保護的刀刃
- 背叛型創傷:被摧毀的信任與侵入性焦慮
- 用懷疑,逼出一場真實的背叛:在創傷輪迴中自我實現預言
- 雙面共生:在母親的帝國與父親的陰影下
- 價值扭曲型創傷:被篡改的自我藍圖
- 創傷的遺產:從重男輕女到自我貶抑的繼承
- 情感飢渴症:無法被填滿的被遺棄創傷
- 性愛功能失調:來自父親的空白與母親的詛咒
- 創傷的引力:在暴力的輪迴中,尋找熟悉的「愛」
- 婚姻功能失調:當親密關係淪為一場精心策劃的需求交易
- 控制型創傷:以愛為名的囚牢
- 第三章 解構「戀病」的理論地圖
- 情感基因自療: 從治癒童年到改寫未來
- 第一節:診斷 —— 你的愛,缺了哪一角?
- 第二節:愛的藍圖 —— 原生家庭如何塑造你的依附模式
- 第三節:你如何說愛? —— 解鎖源自原生家庭的五種愛之語
- 第四章 自療:重寫命運的情感基因
- 情感基因自療:從治癒童年到改寫未來
- 後記
註冊輔導心理學家
臨床催眠治療師
靜觀導師
認可調解員
著有《其實你不必強迫自己喜歡父母》以及《別讓原生定義餘生》,在心理診所見盡不少人在愛情路上「中伏」,根源竟然都和原生家庭的「手尾」有關。與其看著悲劇「輪迴」般一代傳一代,於是極力提倡家長要做個「有牌」的照顧者,學識處理自己的「歷史遺留問題」,不要將「感情病毒」隔代傳染予下一代,真正打破惡性循環。
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