帶一本書去坐監

如果不幸入獄，你會帶甚麼去坐監？愛讀書的邵家臻就決定帶書去坐監。出冊之後，寫成《帶一本書去坐監》，分享他在獄中讀書的所思與所感。

《帶一本書去坐監》記錄作者因政治案件入獄、在赤柱監獄度日時的閱讀與思考，內容並非單純的獄中回憶，而是以「閱讀」為線索，串連囚禁、信仰、苦難、愛情、獄政與社會批判。作者在高度規訓的日常中閱讀大量書籍，從《約伯記》、Viktor Frankl 的存在主義，到人類學與政治理論，逐步建構一套屬於囚室的精神座標，試圖在閱讀與書寫中保留人的尊嚴與判斷力。

作者想表達的不只是如何捱過坐監的艱辛歲月，而在於把監獄視為一面放大鏡，照見整個社會的運作邏輯。他認為香港是個大監倉，監獄裡的編號、紀律、服從與懲罰，只是社會權力在極端情境下的赤裸呈現。

作者反覆強調自由的實踐，在高度壓抑的環境中，面對現實，同時維持思考與反省的能力。正如序言所言，讀書讓人「頭腦充實、心靈自由」，即使身體被困，思想仍可越牆而飛。這對身處恐懼與反智社會氛圍中的人而言，是極重要的提醒。

不過，作者並未浪漫化坐監。他細緻描寫獄中生活如何消磨尊嚴，如何把人貶抑為「犯」，而非「人」。正因如此，他對囚權的堅持顯得格外重要：爭取毛巾可洗、食物有味、增加探訪次數，看似瑣碎，實則是在捍衛「人作為人」的底線。這種由日常出發的政治，與宏大口號相比，是更接近真實的抗爭。

書中也有對人的關係的感人書寫。送書、等信、保存書頁上的編號與指紋——這些細節提醒讀者，在高度非人化的制度裡，人情是抵抗麻木的良藥，愛能讓人不至於被體制完全吞噬。

這本書不只寫給在囚者，也寫給仍然身在牆外、卻可能逐步習慣籠柵生活的我們。帶一本書去任何地方，idea is bulletproof。

卒於2025年1月，社會工作者、香港浸會大學社會工作系前講師、立法會前議員（社會福利界）及選舉委員會的社會福利界委員。他亦是關注囚權組織「石牆花」的創辦人。